1、为了更准确地判断自己是否过量吸入甲醛，可以进行室内空气检测。目前市场上有很多专业的室内空气检测机构，可以提供上门检测服务。通过采集室内空气样本进行分析，可以了解室内甲醛浓度是否超标。
2、如果检测结果显示甲醛浓度超标，应立即采取措施降低甲醛浓度，如增加室内通风、使用活性炭吸附剂等。同时，应尽快就医检查身体状况，以确保健康不受影响。
四、预防措施
为了避免过量吸入甲醛，我们可以采取以下预防措施：
1、选择环保的家居装修材料和家具；
2、在新房装修后或购买新家具后，保持室内通风一段时间；
3、使用活性炭吸附剂或空气净化器降低室内甲醛浓度；
4、定期检查室内空气质量，确保居住环境安全健康。
中原区爱卫士环保成立多年，累积了丰富的行业经验，除醛技术成效受业内认可，资质备案证书及产品检测报告均以行业标准执行，且通过了专项成分检测，做到了母婴安全，无毒无害，其组合效果可在国标基础上再提升36%以上。
除醛、除味率更高效，可满足不同家庭、不同场所除醛需求。13年来，凭借优质服务，打破行业技术壁垒，收获无数客户信赖与支持！
总之，了解甲醛的来源和危害、观察自身症状、进行室内空气检测以及采取预防措施是判断自己是否过量吸入甲醛的有效途径。希望本文能帮助大家更好地认识甲醛污染问题，保障自己和家人的健康。